Dikkat Aşırı Empati Zarar Verebilir
Empati ile hayatımızın birçok alanında karşılaşırız. Günlük hayatımızdaki özel ilişkilerimizde, iş hayatımızda bizim nasıl davranmamız gerektiği hakkında büyük ipuçları taşır.
Karşımızdaki kişinin duygularını ve düşüncelerini anlama, hissettiklerini hissetme şeklinde tanımlanabilen empati, insanları anlama becerilerinin en önünde gelir. Empati becerisinin gelişmesi ilişkileri güçlendirir. Tabiiki bu bağlamda empatinin ne kadar uygulandığı da önemlidir.
Empati dozunun aşırı olması; kişinin devamlı olarak karşısındaki kişinin duygu ve düşünceleriyle ilgilenmesine sebep olacaktır. Bu durum için “ötekine aşırı odaklanma” haline dönüşüyor diyebiliriz.
Empatinin dozunu kaçırdığınızda sürekli “başkaları ne düşünür?”, “elalem ne der?”, “şu an benim hakkımdaki fikri ne?” gibi düşüncelerle uğraşabilirsiniz. Zamanla bu düşünceler kendi isteklerinizin çoğunlukla baskılanmasına gidebilir. Isteklerinizi bastırmak da kaygı bozuklukları, depresyon gibi psikolojik zorluklara zemin hazırlayabilir.
Unutmayın, kişinin düşük miktarda empatiye sahip olması anlayışsız, kuralcı ve bencil olarak anılmasına sebep oluyorsa empati dozunun yüksek olması da kişiyi hassas, yoğun duygusallığa sahip ve kendini değersiz hisseden birine dönüştürür.
Her şeyin fazlası zarar vermeye başlar. Tabii ki empatinin de…
Learn MoreÇOCUK VE EBEVEYN ARASINDAKİ BAĞ
Her ebeveyn çocuklarını en iyi şekilde yetiştirmek ve onların doğru seçimler yapmalarına öncülük etmek ister. Örnek davranışları anlatarak, göstererek kısaca sözlü/sözsüz iletişimle çocuklarının gelişimine katkı sağlamaya çalışır.
Fakat bazen çocuklarla iletişim kurarken zorlanabilir ve nasıl davranacağınızı bilemeyebilirsiniz. Böyle zamanlarda kaygılanabilir ve en doğrusunu yapmaya çalışırken iletişim teknikleri arasında boğulabilirsiniz.
Peki bu kadar kaygılanmadan, zorlanmadan çocuğunuzla aranızdaki bağları nasıl güçlendirebilirsiniz?
Size yardımcı olacak bir kaç sihirli öneri verebiliriz
-Çocuğunuza onu neşelendirecek kendi gençliğinizden hikayeler anlatabilirsiniz.
-En sevdiği oyunu veya hobilerini size öğretmesini isteyebilirsiniz.
-Ders ve okul dışındaki konularda daha çok sohbet edebilirsiniz.
-Bir iş yaparken ondan yardım isteyebilirsiniz. Yapabileceği düzeyde bir görev verip beraberinde sohbet edebilirsiniz.
-Ayrıca çocuğunuz olumlu davranışlar sergilediğinde davranışını desteklemek adına memnuniyetinizi dile getirmeniz önemli olacaktır.
Unutmayın ki hiçbir çocuk pürüzsüz büyümez. Onlara pürüzsüz bir yaşam sağlamaya çalışmak yerine bazı kavramlara özen göstererek ihtiyaçları olan desteği ve bilgiyi verebilirsiniz. Bunun için kaygıdan uzak, çocuğunuzun bedensel, bilişsel ihtiyaçları kadar duygusal ihtiyaçlarını da doğru iletişimle karşılamanız yeterlidir. Doğru iletişim için yukarıdaki birkaç öneriyi uygulamaya başlayabilirsiniz.
Learn More